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página principal de AlimentaçãoRODAS DOS ALIMENTOS / PIRÂMIDES

O que é uma alimentação saudável? - Saber comer


Caro(a) utilizador(a): Neste sítio, pode encontrar dois estilos de vida, traduzidos por 2 tipos de Roda dos Alimentos.

Conhecer a roda dos alimentos Alguns conselhos para uma vida positiva Uma roda gigante, no recreio

Clica para ampliar (Skoool.pt - A Intel ao serviço do saber)

Skoool.pt - A Intel ao serviço do saber.

Os alimentos como veículo de nutrientes

Clica para veres a nova roda dos alimentos e aprenderes sobre cada nutriente.

Doenças causadas pela subnutrição

Análise do amido, glucose, proteínas, ...   (2.º/3.º ciclos)

Mistura de solução de amido e amilase  (2.º/3.º ciclos) 

Clique aqui para a aula completa.  (SKOOOL é um projecto INTEL, em quase todas as línguas do mundo)

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PUZZLE com a nova roda dos alimentos O mesmo.

Números até 10, com a nova roda dos alimentos

Aprende palavras, com a nova roda dos alimentos

Um abecedário muito bonito, com alimentos.

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Clica para veres e imprimires a nova roda dos alimentos.

Recorta e compõe a imagem num cartaz, na sala de aula.

NOTA: Imagem retirada da Universidade de Murcia.

Folheto explicativo da "nova" Roda dos Alimentos.

<Folhetos e Cartazes para imprimir: A Direcção Geral de Saúde tem várias recomendações para uma alimentação diária mais saudável. Contém temas como «OBESIDADE», «Higiene oral», etc. . Textos acessíveis, para fazeres trabalhos de investigação.

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A pirâmide dos alimentos, bem resumida.

Se preferires, podes encontrar o mesmo jogo aqui:

Clica para veres e legendares a nova roda dos alimentos.

 

 

Ou CLICA AQUI para imprimires e legendares a mesma roda e, depois, colares no teu caderno diário.

Clica para imprimires rodas dos alimentos.

NOTA: Estudos mais actualizados vieram alterar o número de grupos. Assim desde 2007, consideram-se 6 grupos.

      Roda gigante   

1. A história da roda dos alimentos (PDF): Ab

2. A história da roda dos alimentos (PDF): Abra esta Apresentação (em pdf) e conte esta história sobre o nascimento da RODA DOS ALIMENTOS.

3. Alimentos de todas as cores (PPT): Abra esta Apresentação (em pdf) e conte esta história sobre o nascimento da RODA DOS ALIMENTOS.

 

GRUPO I: Energéticos
Composição predominante em Hidratos de Carbono: Produtos derivados dos Cereais, Batatas, Açúcar

GRUPO II: Energéticos
Composição predominante em Lípidos: Manteiga, Azeites e Gorduras em geral

(...)

Roda dos alimentos:

Mais informações sobre cada grupo

 

3.1. "Nova" roda dos Alimentos: Informação relevante, DA DIRECÇÃO GERAL DE SAÚDE Saúde (Portugal). Tem imagens grandes e muita informação de todos os grupos de alimentos. MUITO BOM.

3.2."Nova" roda dos Alimentos Folheto explicativo, em formato PDF (um guia para a escolha alimentar diária; porções necessárias por dia; bebidas; sal; açúcar ...). Esta ligação está na anterior.

 

4. Guia: Comer bem, crescer saudável: Contém muitos exercícios ao longo das suas 70 páginas.

Informação relevante, do Ministério da Saúde (Portugal).
 

Os alimentos na roda: Contém muita informação sobre os nutrientes e sobre os alimentos.

 

5. <Folhetos e Cartazes para imprimir: A Direcção Geral de Saúde tem várias recomendações para uma alimentação diária mais saudável. Contém temas como «OBESIDADE», «Higiene oral», etc. . Textos acessíveis, para fazeres trabalhos de investigação.

 

Pirâmide da Dieta Vegetariana

Food pyramid1. Alimentação vegetariana, destacada aqui pelas pirâmides apresentadas ao lado.

Dieta Vegetariana: Uma Alternativa Saudável: Está a pensar optar por uma dieta vegetariana, mas não sabe por onde começar? Veja aqui. Se gosta de pesquisar e obter mais imagens, vá ao Google, seleccione «Imagens» e digite "pyramid vegetarian" ou "pirâmide vegetariana"

2. Alimentação que inclui carne e peixe.

Pode clicar nesta pirâmide ao lado ou nas rodas dos alimentos apresentadas mais abaixo.

6. Nova «Roda dos Alimentos», de 7 grupos. Clique AQUI mesmo para saber mais. Aqui mesmo, pode clicar e imprimir uma nova roda dos alimentos para os seus alunos/filhos encherem com alimentos adequados a cada um dos 7 grupos. Posteriormente, podem recortar os 7 bocados e juntá-los numa folha de cartolina. Será, então, formado um círculo no meio da roda, correspondente à água. É importante manter as linhas pretas de cada bocado. Podem ser utilizados recortes de supermercados ou desenhos das crianças, recortados. 

A pirâmide dos alimentos  Outra pirâmide dos alimentos

Vaz Nunes - Ovar/Portugal - * Correio: escolovar + @gmail.com